首こり・肩こり1 スマートフォン症候群（ストレートネック）
首こり・肩こりの症状でスマートフォン症候群（ストレートネック）というのがあります。
背骨はS字型になっているんですが、首の骨は前弯しているのがストレートになってしまっている状態。
スマートフォンのしすぎ、パソコン作業のしすぎ、本を見過ぎて頭を下に向けて作業をしていると頭の荷重で次第に骨がまっすぐになります。
最近は殆どの方がスマートフォンをしているので、この症状になっている方が増えています。
スマートフォン症候群から起こる症状は
１頭痛
２頸椎ヘルニア
３神経痛
４腕、指の力が入りにくい
５腕、指先が冷たい
６吐き気がする
など様々な症状がでてきます。
それぞれの理由は
１,４,６筋肉が固まり脳にいく血液の流れが
悪くなり冷え性、頭痛が起こって気
分が悪くなり吐き気が起こる。
２骨がまっすぐになり、骨と骨の間にあるヘ
ルニアを圧迫しやすいので症状が出てきま
す。
３首の骨がまっすぐになると筋肉が固まり神
経を圧迫して、痺れる。
４また脳からの神経の伝達が悪くなり、腕指
の力が入りにくくなる。
スマートフォン症候群（ストレートネック）の対策、症状緩和法はバスタオルを丸めて、それを枕にします。
こんな感じです。
だいたい１０㎝〜１５㎝くらい。
寝る時にその枕を首の後ろに入れると首が前に行き頭は下に下がります。それで少しずつストレートな骨が少しずつ前弯していきます。
もし、初めてされる方はこの状態で寝ているとしんどい方がいますので、寝る前の5分〜10分だけストレッチの様にやってみてから、普通の低い枕か、枕無しで寝て下さい^ ^
徐々に首からの上記の症状が緩和していく方が多いので、スマート症候群（ストレートネック）と病院で診断された方、その症状があるかもと心当たりがある方、騙されたと思って一度してみて下さい(^^)
しんきゅうコンパス
https://s.shinq-compass.jp/salon/detail/31327/
エキテン
https://s.ekiten.jp/shop_44092975/
上記２つのサイトで口コミをして頂いた方、来院した時に初回10%offさせて頂きます^ ^
来院した時に画像見せて下さい(^^)
〒542-0082
大阪市中央区島之内1-13-12 2F
「キレイからはじめる健康づくり」
野口 拓郎
美容鍼灸、脈診経絡治療、骨盤骨格矯正をしています。
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首こり・肩こり2 ・猫背矯正体操・ツボ
前回、スマートフォン症候群（ストレートネック）からくる首こり、肩こりまた様々な症状が生じますと、書きました。
他にも色んな原因で首こり、肩こりが生じます。
原因
1骨盤の歪み・猫背
身体の中心にある骨盤が歪み、姿勢が悪くなって、猫背になり首、肩がこってきます。
2頭の重さ
また姿勢が悪くなると頭が身体の前に出てきて、首と肩の筋肉が支えることになり、筋肉が突っ張りこってきます。
対策
●猫背の解消体操●
1まず、背中の後ろで手を結びます。
2手を下に伸ばします
3胸を開き、腕を後ろにのばす。
伸ばした後、5秒ストレッチをして、戻して3回繰り返して下さい^ ^
この体操を時間がある時に毎日試してみて下さい^_^
骨盤の歪みは足を組まない、座り方に注意して頂いたら、歪みにくいです。
歪みが気になる場合は、一度ご連絡下さい^_^
あとは首こり、肩こりが辛くなった時の
ツボは
気持ちの良い程度に押してみて下さいね(^^)
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針のお話
針の種類はたくさんあります。
今の針はエチレンオキサイドガスで滅菌状態になっていて、使い捨てになっています。
なので、針を使い回したりしていないので、肝炎になったり、感染したりはしないので安心して受けれます^ ^
また、針の先端は少し丸みがあり皮膚に痛みを感じない構造になっているので、更に痛みが軽減しています。
また、注射の針は採血をしたりすので、真ん中が空洞になり更に太くて尖っているので、痛く感じます。
鍼灸で使う鍼は髪の毛くらいの細さなので、いつさしたのかなって思うくらい痛みは感じにくいです。
鍼灸を受けに行く前から、痛い、怖いと思っている方少し安心できましたか？？(^^)
鍼は痛くなく、怖い治療ではありません。
それで時々、痛く感じる原因は
１.寝不足、体調が悪く皮膚の防御反応が弱い。
寝不足で体調が弱っていると皮膚の防御反応が弱くて痛みが感じやすくなっています。
２.皮膚、筋肉が硬まっている又は乾燥していて硬まっている。
血液の循環が悪くなり身体が冷えて、皮膚、筋肉が固まったり、また皮膚が乾燥します。
３.タバコを良く吸う方、紫外線を浴びすぎて皮膚が弱っている方。
タバコを吸うと肺が弱ってしまいます。
肺は皮膚と関係があるので、皮膚の状態が悪くなり、痛みが起こりやすいです。
４.信頼関係
先生と患者さんとの信頼関係ができていれば、そこまで痛みは感じにくいですね。治療効果にも関係しまね^ ^
５.施術者の技術
最後は施術者の問題だと思います。
もし、過敏に痛みを反応をする方、針が痛い時の防ぐ方法があります。
それは、針を刺す時に息を止めたり、くしゃみをする事によって痛みをほとんど感じにくくできます。
針を皮膚に入れるタイミングを施術者が今からしますというタイミングでそのどちらかをしてみて下さい(^^)
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リーフレットが完成
知り合いのデザイナーのＨさんに頼んで、遂に院のリーフレットが完成しました！
キレイな色を使って、ロゴが色んな風に使われていてかなり素敵なリーフレットになりました！
美容鍼のモデルをして頂いたTさんも有難うございました！！^_^
とても良いお写真に完成して本当に良かったです！
メニューとお値段もしっかり分かり、割引メニューも詳しく書いてあり分かりやすい！
これから長堀橋、心斎橋のお知り合いのお店に置かせて頂きます。宜しくお願い致しますm(_ _)m
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春の対策、肝臓のツボ・予防
東洋医学では五行というのがありまして、季節によってどこかの臓器が弱りやすいというのがあります。
五行の色体表というのがありまして、
この表から春の季節は肝臓が弱りやすい季節になります。
こういう風に臓器、季節、感情、色、味e t c自然界と人体を５つに分類したものが五行色体表（一部の表です）といいます。
肝臓は春、風、歩きすぎると弱ります。
お酒を飲みすぎても、やはり肝臓は弱りますし、飲み過ぎは注意ですね。
肝臓は48時間で回復しますので、飲まれる方は３日に一回がベストです！
肝臓が弱ると出やすい症状としては、顔が青っぽくなる、酸味を好んだり、声が怒鳴るようになり、体臭はあぶら臭くなります。
あくまでもこれが絶対ではないです。
個人差はありますし、その人の体調、日常生活でも色んな影響があります。
それで、今日は肝臓を強くするツボをご紹介させて頂きます(^^)
あとは肝臓が弱くなると、筋肉が弱ったり、足がつりやすくなったりしますので、そのツボも載せときます。
春の季節を乗り越えるために、ツボ押しで身体を強くして下さいね！
もし、肝臓に問題がある！肝臓に病気がある！薬を飲みながら、肝臓を強くしたいという方良かったらご相談ください。
薬はその時のしんどさを良くしてくれますが、お身体の根本は治っていないので、お薬の飲みすぎないように注意して下さいね。
肝臓が疲れてしまいますので、お薬は控えめに^ ^
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花粉症対策
花粉症の時期になってきましたね。
街でマスクをする方をたくさん見かけるようになりました！
花粉のメカニズムは、
花粉が目や鼻から入る→身体の中にI g e抗体をつくる→再び花粉が体内に入り、花や目の粘膜にある肥満細胞の表面にある抗体と結合→その結果肥満細胞から化学物質（ヒスタミンなど）が分泌され、花粉を体外に出すために、くしゃみ、鼻水、涙を出る
身体を守るためにそのような症状がでてきます。
なので、花粉を体内にいれない為にマスクや
花粉症対策ゴーグルなどをして対策しています。
年々、花粉症が増加していると言われていますが、その原因は
1花粉の増加
花粉が増えると体内に入る可能性が増えますね。
2排気ガス、大気汚染の増加
排気ガス・大気汚染（PM2.5など）の粒子が花粉とくっついて更に悪化すると言われています。
3食環境の変化・不規則な生活リズム
コンビニ、外食が増えて自分の好きな物ばかり食べていると、栄養が偏ったりして、身体が疲れやすくやります。
お風呂に入らないと身体が温もらないし、睡眠不足、寝る時間が遅いと身体に疲れがたまり、免疫力がなくなってきますね。
1、2の対策はマスク・花粉症ゴーグルなどを
して防げますが、そういうのをしたくない面倒だ、顔にマスク、ゴーグルがあると鬱陶しいという方もいはります。
3は身体を強くする為に、なるべく早めに寝たり、睡眠時間を6時間から7時間半は寝る。
あとは食べ物を食べすぎない、お酒を飲みすぎない、偏った食生活にならない事が大事ですね^ ^
花粉症にもうなってしまっているとい方。
鼻がムズムズ、鼻水が止まらない、目がかゆい、涙が止まらないという方にツボ対策を紹介します。時間がある時にそのツボをマッサージしてみて下さい。
花粉症のツボ
鼻の症状のツボ
目のツボ
花粉症対策、鼻の症状、目の症状に対して色んなツボがあります。これらは対症療法なので、その時に起こっているツボ対策です。
これらのツボを押していると少し症状は緩和しますが、根本からは治りにくいです。
良かったら一度、身体から体質を改善する為に鍼灸治療はいかがですか？
脈を診てどこの臓器か弱っているかみて、ツボに鍼、お灸をして身体を強くして、免疫力を高めていきます。
すぐには難しいと思いますが、一度相談下さい(^^)
TEL06-6244-1233
住所 大阪市中央区島之内1-13-12 2F
野口 拓郎
たくさんのお祝いとお花を頂きました！
親戚から頂いた名前入りのお酒。
こんなのがあるんですね！
母、高宮さんの知り合いの方から台湾でお世話になりました。
友人の会社の先輩から。
往診に行かせて頂いていました。
柔道整復のよくご飯に行く仲間から。
昔の職場でお世話になった先輩から。
親の知り合いの方のお店、洋食勝井の「御堂筋ロッヂ」さんから。
海外に住んでいる中尾ファミリー。
河さん夫婦から。
内装デザインをして頂いた方から。
母の知り合いの方から。
兄貴夫婦から。
こんな風船あるんですね！？
母と高宮さんの友人から。
お爺ちゃんの長い付き合いのお友達の方から。
お爺ちゃんが昔から行っているミナミの料理屋さん。「ためきち」さんから。
母の知り合いから頂きました。
心斎橋にある中華料理「太成閣」さんから。
52度のお酒！！！？
ゆっくり飲もう。
母の知り合いの方から。
キレイなお菓子
昔から家族で行っていた、喫茶店ローマ館
の兄ちゃんと、姉ちゃんから。
バーモントの友人から。
内装を見て是非何かお祝いをと言って頂いて時計を頂きました。
爺ちゃんの奈良の会社から。
突然現れて来てくれた、バイトをしていた時の同い年の友人から。
ミナミの肴屋さん「シャンス銀平」の知り合いの方から。
母、高宮さんの知り合いから。
昔シアトルで知り合った友人から。
沢山の方から、お祝いの品、お花を頂きました！こんな事は滅多にない事なので、本当に嬉しい限りです！皆さん、本当に有難うございましたm(__)m
