花粉症対策
花粉症の時期になってきましたね。
街でマスクをする方をたくさん見かけるようになりました!
花粉のメカニズムは、
花粉が目や鼻から入る→身体の中にI g e抗体をつくる→再び花粉が体内に入り、花や目の粘膜にある肥満細胞の表面にある抗体と結合→その結果肥満細胞から化学物質(ヒスタミンなど)が分泌され、花粉を体外に出すために、くしゃみ、鼻水、涙を出る
身体を守るためにそのような症状がでてきます。
なので、花粉を体内にいれない為にマスクや
花粉症対策ゴーグルなどをして対策しています。
年々、花粉症が増加していると言われていますが、その原因は
1花粉の増加
花粉が増えると体内に入る可能性が増えますね。
2排気ガス、大気汚染の増加
排気ガス・大気汚染(PM2.5など)の粒子が花粉とくっついて更に悪化すると言われています。
3食環境の変化・不規則な生活リズム
コンビニ、外食が増えて自分の好きな物ばかり食べていると、栄養が偏ったりして、身体が疲れやすくやります。
お風呂に入らないと身体が温もらないし、睡眠不足、寝る時間が遅いと身体に疲れがたまり、免疫力がなくなってきますね。
1、2の対策はマスク・花粉症ゴーグルなどを
して防げますが、そういうのをしたくない面倒だ、顔にマスク、ゴーグルがあると鬱陶しいという方もいはります。
3は身体を強くする為に、なるべく早めに寝たり、睡眠時間を6時間から7時間半は寝る。
あとは食べ物を食べすぎない、お酒を飲みすぎない、偏った食生活にならない事が大事ですね^ ^
花粉症にもうなってしまっているとい方。
鼻がムズムズ、鼻水が止まらない、目がかゆい、涙が止まらないという方にツボ対策を紹介します。時間がある時にそのツボをマッサージしてみて下さい。
花粉症のツボ
鼻の症状のツボ
目のツボ
花粉症対策、鼻の症状、目の症状に対して色んなツボがあります。これらは対症療法なので、その時に起こっているツボ対策です。
これらのツボを押していると少し症状は緩和しますが、根本からは治りにくいです。
良かったら一度、身体から体質を改善する為に鍼灸治療はいかがですか?
脈を診てどこの臓器か弱っているかみて、ツボに鍼、お灸をして身体を強くして、免疫力を高めていきます。
すぐには難しいと思いますが、一度相談下さい(^^)
TEL06-6244-1233
住所 大阪市中央区島之内1-13-12 2F
野口 拓郎