2018-04-28から1日間の記事一覧

腰痛がある時の寝方+処置＋ツボ

寝る時に腰が痛い時は上向きになって、膝裏の少し上の所にこういった枕を作って置いて寝て下さい^ ^膝が少し曲がる事によって、太ももの筋肉が柔らかくなり、また腰の緊張も緩和して血行循環がよくなるので、痛みがすこしましになります！膝裏のすぐ下に置く…