中秋の名月・秋の養生法・呼吸器系疾患のツボ
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中秋の名月の事が気になって調べました(^o^)
東日本ではまん丸なお団子を食べるそうです。
月見だんごの由来は満月の形とお団子のまん丸の形を表しているそうです。
西日本ではだんごにこしあんが楕円形になっているのをだんごに巻く。
里芋を表しているそうです。
昔日本ではお芋のことは、里芋だったそうです。
秋に採れる代表的なお野菜が芋です。
中秋の名月は別名「芋名月」と呼ばれ、里芋が供えられることもあったそうです。
それで、この団子は、芋のかわりの供えものだそうです。
夏の暑さがなくなって来て、今週からやっと涼しい日が多くなって、
秋の天候になってきましたね。
でも、秋は乾燥をしやすい季節ですね。
東洋医学では秋の臓器は肺と関係があります。
肺は乾燥に弱く、喉が乾燥して、咳をして喉を痛めたり、鼻の症状が出たり、皮膚が乾燥したりして、呼吸器疾患や皮膚の症状が出やすくなります。
肺を強くする養生法
○食べ物○
白や透明な食べ物が良いです。
大根、冬瓜、白菜、豆乳、カリフラワー、白ごはん、うどん、ライチなど色々あります。
あとは辛い物を食べると良いです。
食べすぎには注意して下さいね^_^
○水分補給＋加湿○
しっかりお水を1日2リットルは飲みましょう！あとは加湿器を使って、部屋の中を乾燥させないようにして下さいね。
○ツボ療法○
呼吸器疾患を防ぐツボ、肺に関するツボを紹介していきます！
◯慢性気管支炎◯
◯喘息（ぜんそく）◯
◯せき・たん・くしゃみ◯
◯のどの腫れ、痛み◯
◯風邪（かぜ症候群）◯
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「キレイからはじめる健康づくり」
野口 拓郎
