日焼け前、日焼け後のお肌対策は美容鍼で✨✨
この夏にプール、川遊び、海水浴に行ったり、友達とBBQ、ビアガーデンに行ったり、子ども達と虫取りに行ったり、外に出かけると日差しが凄かったですね>_<
年々紫外線がきつくなって、お肌にダメージを受けますね(*_*)
でも、美容鍼、鍼をしているとそういったダメージに強くなります！
まず、日焼けについて書いていきます！
◯日焼けには2種類ある◯
サンバーンとサンタンの2種類！
サンバーン・・・紫外線をあびた数時間後から起こる炎症性の紅斑。赤くほてった状態。紫外線を浴びすぎると水ぶくれや腫れ、痛みを伴うことになります。
サンタン・・・サンバーンの後、3日目頃からなる褐色の色素沈着反応。肌の中でメラニン産生が進み、そのメラニンが周囲の細胞へ盛んに分配される事で起こります。
サンタンは遺伝による影響が大きく、元々皮膚の濃い方ほど紫外線を浴びた後、色素沈着が強く生じる傾向があります。
過度な紫外線を浴びる事で、シミ、シワ、たるみ、皮膚ガンわを発症させる原因にもなります！
◯日焼け前対策◯
日焼け止めクリームを塗る事ですね^ ^
商品の裏に記載されているUVA、UVBが大事です。
UVA・・・真皮（皮フの下にある組織）まで届き、シワ、たるみ、の原因に。→日焼け止め表記「PA」＋〜＋＋＋＋まで。
UVB・・・表皮に作用しシミ、そばかすの原因に
→日焼け止め表記「SPF」10〜50+まで。
＋が多い、数値が高い程お肌を守ってくれます。
日焼け止めの種類にはジェル→クリーム→ウォータープルーフ→スプレーがありますが、お肌にダメージを受けやすいのはこの順場で刺激を受けやすいです！
※自分にあった、日焼け止めを選んで下さいね^ ^
ヒフが負けたり、アレルギーが起こる方もいはりますので。
紫外線は夏が厳しいですが、いつでも紫外線はありますので、常に塗っておく事が大事です！
あとはご自身のヒフのケアに必要なのが！！
美容針！！
日焼け前、日焼け後の対策ができます！！
美容針をする事で、ツボに刺激をする事で内臓が強くなり、皮膚の状態が良くなり、また新陳代謝、血行循環が良くなりターンオーバーの周期をしっかり整えてくれるので、日焼けの前後対策にもなります！
一石二鳥以上の効果です！！
細胞が生まれてから角質となって剥がれ落ちるまで。正常なお肌なら約28日周期。年齢・心身の状態により遅くなります。
これが乱れると、くすみ・しみ等のトラブルへ繋がります。
※年齢と共にターンオーバーは遅くなる！
年齢×1.5日になります。
例 20歳でターンオーバーサイクルは30日！
30歳で45日間、40歳で60日間！約2ヶ月！
◯美容鍼の効果◯
人間の真皮という組織の中にコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンといったお肌のケアに欠かせない物があります。
美容鍼で真皮に刺激する事で、３つの物質は活性化しシミ、しわ、肌のうるおい、キメの細かさなどのケアをしてくれます！
また、表皮の1番奥にあるメラニン色素というのがあります。この色素が紫外線からお肌を守る組織になっています。でもこの組織が多いとシミになったり肌が黒くなったりするので、美容鍼でしっかりと新陳代謝・お肌の生まれ変わりが起こり、新しい表皮になっていきます。そうすると肌にシミが起こりにくく、美白効果もアップします！
日焼け前から美容鍼をすると肌のダメージを抑える事になりますし、日焼け後にも肌のケアを出来ますので、一度ご来院下さいm(_ _)m
身体がだいぶ疲れている方は同時にお身体のメンテナンスをしながら、美容鍼も出来ますので^ ^内臓の調子が悪いとお顔の肌の状態にも繋がりますので、お身体も一緒に治す事も大事です。
効果には個人差はありますので、ご了承下さいm(_ _)m
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「キレイからはじめる健康づくり」
野口 拓郎
ここまで、読んで頂いて有難うございます。
台風20号が近畿に接近するため。
本日は台風20号上陸のため、来院される際に危険が感じられるため、患者さまの安全第一を考慮して休院させていただきます。大変申し訳ないですが、また後日に予約をお願いできますでしょうか。台風、お気をつけて下さい。
なので、家での予防法をお伝えしときますね^ ^
台風前などは湿度が高まって身体がダルくなって、頭痛が起こったり、頭が締めつけてしんどい、足がむくみやすかったりなど色々な症状がでると思います。
身体の中の湿度を取るために
1ご飯を少しスパイシーな食べ物を食べる
2家の中で筋トレをして汗をかいたり、ゆっくりお風呂に入って汗をかく
その後はしっかり汗をふいて、涼しい所にいて下さいね。
汗かいたままだったら、風邪を引く恐れがありますので^_^
3少しの甘いものを食べる
4牛肉、なつめなどを今日の料理の食材にいれる
上記の４つの方法は身体から湿気を取り除く方法です。湿度が高い時はこういった予防をしていって下さいね(^-^)
あとは脾臓のツボをよく揉んでいきます^ ^
足の親指の内側の爪の生え際のある隠白というツボから脇の下の大包というツボまでが脾臓の経絡のツボになります。
特にやっほしいツボは
太白と三陰交。こちらは両足で特に痛気持ちいいと感じる方。
太白・・・足の親指の内側の出っ張っているすぐ後ろの所
三陰交・・・内側のくるぶしの1番高くなっている所から三本指上の骨の際です。
この黒丸をしている２つのツボです^ ^
この２つのツボを気持ちいい程度に押してあげて下さい(^-^)
章門というツボ。
こちらは左側だけで大丈夫です^ ^
特にここは湿気をとってくるので、時計の逆回りに指先でクルクルとさすってあげて下さい。そうするとお身体の湿気はなくなっていきます。
それぞれの症状などはすぐには改善しませんが、やらないよりやっておいた方が身体は良い方向にいくと思います。
お時間がある時にやってみて下さいm(_ _)m
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「キレイからはじめる健康づくり」
野口 拓郎
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熱中症ならない為の水分補給＋塩分補給
最近暑くてたまりませんね＞＜
少し歩いただけでだらだらと汗をかきます。なのでしっかりお水を飲んで、脱水を防いで熱中症にならないでおきましょう。
水を飲まないが、お茶、コーヒー、お酒、ビールは飲むんです！！
それはお水ではないので、ダメです＞＜
コーヒーは一杯飲むと、お水一杯脱水しますし、お酒、ビール一杯飲むと2杯の水を脱水しちゃいます。
なのでしっかりお水をのんでいきましょう。
〇一日に身体から出ていく水の量は2.4リットル〇
尿量 約1.5ℓ 便 約100㎖ 呼気 300㎖ 汗500㎖で2.4リットルです。
なのでしっかりと水を飲まないと、脱水をして熱中症になりやすいです。
〇摂取する水は2.3リットル〇
①口から飲む水 約1ℓ ②食事からの摂取する水 約1ℓ ③身体の中から作られる代謝水 約300㎖
通常はこの量ですが、体重によってエネルギーが違うので飲む水の量が変わります。
下記に図を載せておきます。
水を飲むと良い効果があります。
①痩せやすい体質 ②血液がさらさらになる ③食べ過ぎない ④肌に潤いを保つ
⑤体温調節ができるようになる。
でも、なかなか水が飲めないという方は、飲む意識・タイミングを作って飲むようにしていきましょう。
タイミングは一日に７回あります。
①起床時 ②朝食 ③昼食 ④おやつの時間 ⑤夕食 ⑥入浴の前後 ⑦就寝前
この７回のタイミングでコップ一杯を飲んで下さい。コップ一杯は約200ｃｃなので、1.4ℓは飲むことになるのでベストです！
◯塩分の摂取も大事◯
あとは一日に一度梅干しを食べたり、塩飴を舐めたり、塩タブレット噌を舐めたりして塩分も補給して下さい。だいたいお水1リットルに対して塩分は1、2g必要です！
一度試して頑張って水を飲んで下さいね☆★☆★
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「キレイからはじめる健康づくり」
野口 拓郎
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鍼灸治療吸い玉、カッピングでアトピー性皮膚炎が良くなった！
自分がアトピー性皮膚炎があったのですが、鍼灸治療、吸玉治療をしてもらっていたら、皮膚の状態がとても綺麗になりました！
すぐには難しかったのですが、週一度の治療を3ヶ月程でこの変化がありました！
これまで、ステロイドを塗ったり、薬を飲んだり、漢方を飲んだりしていましたが、鍼灸と吸玉治療がとても効きました！
人それぞれ個人差があると思いますが、効果は良いと思います！
お身体に悩みなどある方、アレルギーで困っている方がいましたら、どうぞご来院下さい。
この時期は本当に辛いと思いますので、ご相談下さい！
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野口 拓郎
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地震対策&不安、イライラなどの時のツボ対策
ご訪問有難うございます！
昨日大阪で初めて震度6弱の地震が起こって、関西の人たちは不安で仕方ないです。
今朝、門真にいたんですが、朝方から余震が何回かあり、気持ちが焦ったりしんどくなる方もいると思います。
でも、小さな余震がある方が、大きな地震がきにくいと言われる、研究者の人もいるので安心と考えれます^ ^
今の内にもしもの時の対策をしておきましょう^ ^
http://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2015/08/20p8l300.htm
是非、何かある前に読んでおいて下さい🌟
良かったら、シェアして下さい^ ^
こんな時、不安になったり、気持ちが落ち着かない方、イライラする方もいると思いますので、そんな時のツボを載せておきます^_^
自分で押したり、家族同士、知り合い同士で
押すと手当になりますので、やってみて下さいね(^-^)
○ツボ○
イライラ・ヒステリー
不安になる・落ち込む
神経症（ノイローゼ）
ストレス
ここまで読んで頂き有難うございました。
大きな地震が起こりませんように^ ^
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野口 拓郎
台北鍼灸留学
ご訪問有難うございます！
梅雨に入り、ジメジメした日々が続いていますね。梅雨の時は湿度が身体を弱め、また脾臓の臓器が弱り、身体が重くなったり、頭痛が起こったり、足がむくみやすくなってきます。
また、甘い物を食べたくなってきます！
でも、甘い物をたくさんではなく、少しだけ取るようにして、お水を1.5ℓから2ℓ飲んで、運動をして、汗を流して、代謝を良くして、身体の中の湿をとっていきましょうね(^-^)
今回は去年台湾で鍼灸留学をした院について
去年の今頃は台湾にいて、中華美容養生學會で勉強していました！
自分がお世話になった先生は吳安祥博士。
呉博士の祖父の代から鍼灸師で、日本の総理大臣、田中角栄が脳梗塞になった後、リハビリをする為に訪れた鍼灸師の先生だそうだ。
その先生の孫にあたる吳安祥博士に、鍼灸、漢方、東洋医学の治療、舌診を教わりました！
来られる患者さんはVIPな方が多く、政府関係、警察官、海外のお金持ちの方が来られていました。
来られる方は鍼灸治療、吸玉、刺絡を受け、漢方を処方してもらい、身体を治していました。
来られる患者さんは脳梗塞後のリハビリ、目の症状、パーキンソン少女愛、首肩の痛み、皮膚症状、バネ指、五十肩の方、心臓疾患、高血圧、色んな症状の方が来られていました！
先生はアメリカにも出張治療に行かれているので、英語で治療の説明をして頂いていました。
治療院の雰囲気は
待合室
経絡銅人形
吳博士の祖父像
吳博士の事務所
施術所
去年の台北への鍼灸留学は治療のヒントを頂けたし、開業してからの方向性が決まり、とても有意義な時間を過ごせました。
これからも、まだまだ治療の勉強をして幅を広げて、来られるたくさんの方を元気にしていきます！
吳博士長い期間、有難うございました！
また台湾へ会いに行きます^_^
ここまで読んで頂き有難うございますm(_ _)m
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野口 拓郎
満月
ご訪問有難うございます！
6月になると、梅雨に入りますね。
湿気がたまって、身体が重ダルく、頭痛が起こりやすい時期になって来ます。運動をしてしっかり汗をかいて、代謝を良くしていきましょう。
今日は月と身体の関係のお話。
満月の日は海の潮が満潮に身体の中の血液も多くなり元気になる時であります！
今週の火曜日が満月でこれは水曜日の夜。
キレイな満月だ！と思いましたが、一日遅れての撮影。
満月の前後3日間は人間の血液は強くなり、身体も強くなる時です。
逆に新月の前後3日間は干潮になり、血液が少なくなり身体も衰えやすくなるそうです。
なので新月の前後3日間などに手術など、点滴、身体から血が大量に出て行くと、貧血になりその後が良くならないので、新月の時は気をつけましょう(^-^)
その時にはまず、睡眠をしっかり取って、赤身の肉、ほうれいそう、レバーなどを食べて身体を元気にしていきましょう。
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